식사

당질 섭취와 식곤증의 연관성을 알아보고, 당질 섭취를 줄이는 방법으로 식후 졸음을 극복하는 방법에 대해 알아보세요.

아침을 꼭 챙겨 먹어야 할까? 우리 몸의 생체 리듬에 따른 식습관이 건강한 식습관 아닐까? 식사 시간과 관련된 몇 가지 식습관을 알아 보자.