저탄수화물 다이어트의 부작용, 키토 증상 7가지 해결법
저탄수화물 식이요법 시작하면 생기는 키토 플루와 키토 래쉬, 걱정 마세요! 실제 경험자가 알려주는 7가지 극복법으로 두통, 피부 발진, 피로감 없이 건강하게 케토시스에 적응하는 방법!
영양균형
자꾸 단 게 당기는 이유, 미네랄이 부족했나요?
단 음식이 자꾸 당기는 이유, 미네랄 결핍 때문일 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 20년 경력 영양사가 알려주는 당 중독 극복 비법과 미네랄 균형 잡는 건강한 식습관 가이드를 확인해보세요.
아이스 아메리카노가 치매를 부른다고?
찬 음료와 자극적인 음식이 뇌 건강에 미치는 영향을 알아봅니다. 스트레스와 식습관의 관계, 교감신경 과다 활성화의 위험성, 그리고 건강한 식습관으로 건강한 두뇌를 만드는 방법을 제안합니다.
