자기통제력

자기통제력 높은 사람들은 의지력이 아닌 똑똑한 전략을 쓴다. 심리상담사가 알려주는 유혹을 이기는 4가지 과학적 방법과 환경 설계의 비밀을 공개한다.

새해가 되면 다짐을 하는 사람들이 많습니다. 하지만 대부분은 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 왜 우리는 새로운 습관을 들이기가 힘든 것일까요?