자기 이해

감정을 인식하고 받아들이며, 감정과 자신을 분리하고 행동으로 전환하는 방법을 알려드립니다. 감정을 이해하고 수용하면서 자신의 삶을 조절할 수 있는 비결을 알아보세요.