장-뇌 축

어릴 때 정크푸드를 먹으면 식욕 조절 뇌(시상하부)가 영구적으로 변합니다. 코크대학교 연구로 밝혀진 사실과 함께, 영양사가 권하는 바나나·양파·마늘로 뇌를 회복하는 방법을 소개합니다.

스트레스받을 때 야식을 먹으면 장 문제 위험이 최대 2.5배 높아집니다. 11,000명 데이터가 확인한 장-뇌 축 이중 타격 메커니즘과 실천 가능한 해결책을 소개합니다.

46만 명 13년 추적 연구에서 커피를 안 마시는 그룹이 우울증 비율이 가장 높았어요. 뇌과학이 밝힌 커피와 기분의 관계, 최적 섭취량을 알아보세요.

공복 상태에서는 판단력과 자제력이 현저히 저하됩니다. 우리 몸의 작은 신호 하나가 중요한 결정에 지대한 영향을 끼칠 수 있다는 걸 알고 계셨나요?