매일 멀티비타민, 생물학적 노화를 늦출 수 있을까
하버드 연구에서 매일 멀티비타민을 복용한 사람들의 생물학적 노화가 4개월 느려진 것으로 나타났어요. 코코아 항산화제보다 멀티비타민이 더 효과적이었던 이유를 알아볼게요.
하버드 연구
하버드 30년 연구가 밝힌 사망 위험 19% 낮추는 운동의 비밀
하버드 30년 연구 결과, 운동 종류를 다양하게 섞으면 사망 위험이 19% 낮아진다. 같은 시간 운동해도 다양성이 수명을 좌우하는 이유.
하버드 30년 연구 결과, 커피 마시는 여성이 더 건강하게 나이든다
하버드 30년 연구로 밝혀진 커피의 놀라운 효과! 하루 3잔의 커피가 여성의 건강한 노화에 미치는 영향과 올바른 커피 마시는 법을 영양사가 알려드려요.