유산소보다 혈압을 2배나 낮췄다는 ‘이 운동’의 정체
유산소보다 두 배 효과적으로 혈압을 낮추는 월 싯 운동법. 하루 몇 분 벽에 기대 버티기만으로 혈압을 관리할 수 있는 이유를 알아본다.
혈압관리
일상에서 쉽게 실천할 수 있는 혈압 낮추는 자연요법 7
약물 부작용이 걱정된다면 천연 식품과 보조제로 혈압을 낮출 수 있습니다. 저염식, 칼륨 보충, 천연 식초, 마그네슘, 수분 섭취 등 일상에서 실천할 수 있는 7가지 자연요법을 소개합니다.