10분운동

피트니스 트레이너가 알려주는 의지력 없이 운동 습관 만드는 10가지 전략. 하루 10분 운동으로 뇌의 화학작용을 바꾸고 상승나선을 만들어 에너지, 수면, 집중력을 개선하는 방법.