“좋아하는 일인데 왜 이렇게 힘들지?” 30대 번아웃 탈출법
하버드 연구진이 밝힌 열정의 함정! 30대 직장인 70%가 경험하는 번아웃, WHO 공식 인정 증후군의 실체와 과학적 예방법을 심리상담사가 친근하게 알려드려요.
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30대 직장인을 위한 꿀잠 레시피, 과학자가 추천하는 잠잘오는 음식 10가지
30대 직장인 10명 중 6명이 겪는 수면 부족! 과학이 증명한 바나나, 타트체리, 키위 등 10가지 천연 수면 음식으로 깊은 잠과 상쾌한 아침을 되찾아보세요. 실용적인 섭취법과 타이밍까지 완벽 가이드.
47초도 집중 못하는 당신, 팝콘 브레인 탈출하기
30대 직장인의 집중력이 47초로 줄어든 이유와 팝콘 브레인에서 벗어나는 5단계 실전 방법. 스마트폰 사용시간을 4시간에서 1시간으로 줄이고 깊은 집중력을 되찾는 과학적 해결책을 제시합니다.