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당신의 뇌는 속고 있다: 디지털 중독이 도파민 시스템을 망가뜨리는 방법

하루 150번 스마트폰을 확인하는 현대인의 뇌는 마약중독자와 같은 상태입니다. 뇌과학 연구를 바탕으로 디지털 중독에서 벗어나 집중력과 동기를 되찾는 실용적인 방법을 알려드립니다.

마시멜로 테스트가 치매 예방과 연결된다는 최신 뇌과학 연구 결과를 바탕으로, 40대부터 시작할 수 있는 실용적인 뇌 건강 관리법을 소개합니다. 지연 만족 훈련으로 인지 기능을 보호하세요.

무릎 아플 때 해야 할 운동 vs 피해야 할 운동을 정형외과 전문의 기준으로 정리했습니다. 집에서 할 수 있는 8가지 등척성 운동법으로 점퍼스 니와 무릎 통증을 안전하게 개선하세요.

건강 문제의 70%는 생활 습관이 원인! 하루 8시간 앉기, 입 호흡, 늦은 식사 등 모르고 하는 8가지 나쁜 습관과 간단한 해결책을 알아보세요. 작은 변화로 큰 건강 개선 효과를 경험하실 수 있습니다.

창업 3년차 CEO가 직접 경험한 GTD와 불렛저널 조합의 놀라운 효과! 디지털 도구의 한계를 뛰어넘는 아날로그 생산성 관리법과 5단계 실전 가이드를 공개합니다.

항상 밝은 척해야 하는 사람들의 숨겨진 고통, 가면 증후군. 심리상담사가 알려주는 감정 노동의 실체와 진짜 나로 살아가는 방법. 더 이상 완벽한 척하지 마세요.

무명 창작자의 힘든 현실을 뇌과학으로 분석하고, 조회수와 구독자에 연연하지 않고 꾸준히 창작을 이어갈 수 있는 3가지 실용적 방법을 제시합니다.

아무도 원하지 않는 제품으로 시작해 수십억 달러 기업이 된 브레이즈의 10년 여정. 시장보다 빠른 제품을 만드는 창업자들이 반드시 알아야 할 인내의 기술과 확신의 근거를 실제 사례로 분석한다.

ChatGPT를 개인 멘토로 활용해 6시간 만에 부기를 마스터한 실제 사례. 포기했던 스킬을 AI와 함께 다시 도전하는 혁신적인 실시간 학습법과 구체적인 활용 팁을 IT 스타트업 CEO가 직접 소개합니다.

30대 피트니스 전문가가 직접 체험한 마그네슘 글리시네이트의 실제 효과! 2주 만에 수면 잠복기 단축, 근육 떨림 해소, 스트레스 반응 개선을 경험했다. 다른 마그네슘과 차별화된 글리시네이트만의 특별한 효과와 올바른 복용법까지 완벽 정리.