설탕이 알츠하이머 위험을 높인다는 충격적 진실! 코카인보다 8배 중독성 강한 설탕이 뇌에 미치는 영향과 최신 연구 결과를 영양사가 쉽게 알려드려요.

당을 갑자기 끊으면 왜 컨디션이 나빠질까요? 케토 독감부터 저혈당 증상까지, 저탄수화물 식단의 부작용과 이를 극복하는 방법을 알려드려요.

지방=살찜? 오래된 다이어트 신화에서 벗어나세요! 건강한 지방 섭취법과 올바른 식사 순서로 건강하게 체중 관리하는 방법을 알려드려요.

불안감이 찾아올 때 도움이 되는 음식을 알고 계신가요? 오메가-3가 풍부한 생선부터 장 건강을 돕는 섬유질까지, 두 아이를 키우는 워킹맘이 직접 경험한 마음의 평화를 가져다주는 식단 비법을 소개합니다.

항우울제가 효과 없었던 3명 중 1명을 위한 희소식! 운동이 뇌 염증을 줄이고 세로토닌을 높여 우울증을 치료하는 과학적 원리와 쉽게 시작할 수 있는 5가지 운동법을 알아보세요.

영양사가 알려주는 인슐린 저항성 개선 식단법! 식사 순서 바꾸기, 컬러풀한 채소 섭취, 발효식품 활용 등 전문가의 실전 팁으로 혈당 관리하고 건강한 대사 기능을 되찾아보세요.