마그네슘 글리시네이트가 수면과 스트레스에 미치는 놀라운 효과
30대 피트니스 전문가가 직접 체험한 마그네슘 글리시네이트의 실제 효과! 2주 만에 수면 잠복기 단축, 근육 떨림 해소, 스트레스 반응 개선을 경험했다. 다른 마그네슘과 차별화된 글리시네이트만의 특별한 효과와 올바른 복용법까지 완벽 정리.
내 건강 고민별 오메가3 + α 영양제 조합법
건강 고민별로 오메가3와 함께 먹으면 좋은 영양제 조합을 영양사가 직접 알려드려요. 만성염증, 혈압, 안구건조, 여드름 등 내 증상에 맞는 맞춤 조합으로 건강 효과를 극대화하세요!
40대 이후 늘어진 피부, 수술 없이 탄력 되찾는 7가지 자연 요법
40대 이후 늘어진 피부 고민? 수술 없이도 탄력을 되찾을 수 있어요. 의학적으로 검증된 7가지 자연 요법으로 콜라겐 생성을 늘리고 피부 처짐을 개선하는 방법을 알려드립니다.
강점의 역설 – 당신의 최고 강점이 알고 보니 최대 약점?
스타트업 CEO가 직접 경험한 강점-약점 역설! 당신의 최고 강점이 어떻게 약점으로 변할 수 있는지, 그리고 이 역설을 관리하는 실전 전략 3가지를 소개합니다.
인간은 왜 정치적으로 나뉘는가 – 뇌과학이 밝히는 정치 성향의 비밀
정치적 견해가 합리적 사고의 결과라고 믿는 우리의 상식에 도전하는 최신 과학 연구들은 보수와 진보의 차이가 뇌 구조와 유전자에 이미 프로그래밍되어 있을지 모른다는 충격적인 증거들을 제시하고 있다.
게으름 안녕! 의지력 없이 운동 습관 만들기 10가지 전략
피트니스 트레이너가 알려주는 의지력 없이 운동 습관 만드는 10가지 전략. 하루 10분 운동으로 뇌의 화학작용을 바꾸고 상승나선을 만들어 에너지, 수면, 집중력을 개선하는 방법.
[소통의 심리학] 좋은 말도 되풀이하면 나쁜 말이 된다
같은 말의 반복이 관계를 망치는 이유와 해결법을 심리상담사가 알려드립니다. 왜 우리는 같은 말을 반복하게 되는지, 그리고 어떻게 하면 더 효과적으로 소통할 수 있는지 실제 상담 사례와 함께 살펴보세요.
4-항목 법칙: 뇌과학이 밝혀낸 최적의 To-Do 리스트 작성법
뇌과학 연구에 따르면 인간은 한 번에 4개의 정보만 효과적으로 처리할 수 있습니다. 4-항목 법칙을 To-Do 리스트에 적용해 뇌의 작업 능력을 최대화하고 성취감을 높이는 방법을 알아보세요.
스마트폰 전자파로부터 뇌건강 지키는 7가지 습관
스마트폰 전자파가 뇌건강에 미치는 영향과 위험성에 대한 연구 결과를 살펴보고, 현대인이 실천할 수 있는 7가지 전자파 노출 최소화 방법을 알아봅니다.
디지털 다이어트: 앱을 절반으로 줄여 생산성 두 배로 높이기
스타트업 CEO가 경험한 생산성 앱의 함정과 테크 스택 감사를 통해 디지털 미니멀리즘을 실천한 방법. 앱을 절반으로 줄이고 시간과 집중력을 되찾은 실용적 가이드