트라우마가 파괴적 관계를 반복시키는 진짜 심리 원인
어린 시절 트라우마가 성인 관계에서 자기의심과 파괴적 패턴을 반복시키는 이유를 심리학으로 풀어본다. 독성 수치심, 트라우마 본딩, 간헐적 강화까지 — 굴레에서 나오는 5가지 방법.
트라우마
멀쩡하다가 갑자기 감정이 터지는 순간 — 심리학이 밝힌 트리거의 비밀
멀쩡하다가 갑자기 눈물이 나거나 화가 치솟은 적 있지 않나? 이건 나약함이 아니다. 심리학이 말하는 트리거의 정체와 감정 기억의 뇌과학, 알아채는 방법까지.
내가 맞아도 ‘그랬잖아’가 관계를 끊는 에고 심리학
내가 맞았는데 왜 관계가 더 멀어졌을까? ‘그랬잖아’를 말하고 싶은 충동 뒤에 숨은 에고 심리학과 트라우마 신호, 그리고 관계를 지키는 실천법.
운동이 두려움과 불안 극복에 도움이 되는 원리
운동은 불안과 두려움을 이겨내는 좋은 방법입니다. 왜 그런지, 그 원리는 무엇이고 어떤 효과가 있는지, 그리고 어떤 운동이 불안 극복에 도움을 주는지 알아 보세요.