배변이 잦은 사람과 드문 사람, 장내 세균이 완전히 달랐습니다
배변 횟수에 따라 장내 세균 구성이 달라진다는 세종대 연구 결과. 매일 배변하는 사람과 주 1~3회인 사람의 장내 마이크로바이옴 차이, 그리고 체중·신장 건강과의 연결을 알아봅니다.
장내 세균
초콜릿으로 장건강 챙기기 – 다크초콜릿의 놀라운 효능
다크초콜릿이 장내 유익균을 늘리고 면역력을 높인다는 사실, 알고 계셨나요? 모든 초콜릿이 다 좋은 건 아니에요. 폴리페놀이 풍부한 다크초콜릿으로 건강하게 달콤함을 즐기는 방법을 알려드릴게요.