뇌과학

쉬어도 번아웃이 낫지 않는 이유는 신경계가 위협 상태에 머물러 있기 때문이다. 반복 음악과 추억 음악이 신경계를 안전 상태로 전환하는 뇌과학 원리 2가지를 정리했다.

성공한 사람들이 생산성 규칙을 어기는 데는 이유가 있다. 울트라디언 리듬과 크로노타입이 알려주는 뇌에 맞는 일하는 법을 알아보자.

중요한 일을 자꾸 미루는 진짜 이유, 뇌과학이 설명합니다. 편도체 회피, 새로움 선호, 도덕적 라이선싱 등 생산적 미루기의 3가지 원인과 실천 해법을 알아봅니다.

걸을 때마다 뇌가 청소된다는 사실, 알고 계셨나요? Penn State 연구팀이 밝힌 복근 수축과 뇌척수액 순환의 관계, 치매를 막는 운동의 진짜 원리를 알아봅니다.

미세플라스틱이 혈뇌장벽을 통과해 뇌에 쌓인다는 사실 알고 있었나? 호르몬과 신경전달물질을 교란해 불안과 우울을 유발하는 과학적 메커니즘과 지금 당장 할 수 있는 대처법.

내일 집중력을 결정하는 건 오늘 밤이다. 12주 184명 추적 연구가 밝힌 생산성 80분을 좌우하는 3가지 저녁 루틴을 알아보자.

80대인데 기억력이 50대 수준인 사람들이 실제로 있다. 25년 뇌과학 연구가 밝힌 슈퍼에이저의 뇌와 생활습관의 공통점을 알아봅니다.

아버지가 되면 테스토스테론이 줄고 뇌가 재배선된다. 임신 4개월부터 시작되는 아빠 뇌 변화의 뇌과학적 메커니즘과 최신 연구 결과를 알아본다.

Journal of Neuroscience 연구: 전문 탐조인의 뇌는 구조적으로 더 젊다. MRI로 확인된 뇌 노화 방지 취미의 원리와, 새가 없어도 같은 효과를 내는 대안까지 정리했습니다.