뇌과학
습관을 만드는데 걸리는 시간, 후생유전학의 통찰
하나의 습관을 만드는 데는 얼마의 시간이 걸릴까요? 신경과학과 후생유전학의 최신 연구를 통해 습관 형성에 필요한 시간과 그 과학적 근거를 알아보세요.
뇌과학이 알려주는 스트레스 관리 101
스트레스 관리와 뇌과학을 접목한 방법을 통해 효과적으로 스트레스를 관리하는 방법에 대해 알아보세요. 다양한 스트레스 관리 팁과 스트레스 반응의 이해, 그리고 스트레스의 장점과 과도한 스트레스를 피하는 방법 등을 소개합니다. 건강한 삶을 위한 스트레스 관리의 중요성을 알아가세요.
한번 읽으면 절대 잊어버리지 않는 독서법
여러분은 한 달에 몇 권의 책을 읽으세요? 많은 사람들이 책을 읽지만 대부분 읽을 때 그 때 뿐, 시간이 지나면 잊어 버리게 되죠. 얼마 전에 읽었던 책인데도 이게 무슨 내용이었더라 잘 기억이 안나는 경험, 다들 있으시죠?
뇌과학이 말하는 작업기억 늘리는 8가지 습관
인간이 한 번에 처리할 수 있는 기억의 단위가 얼마나 되는지 아세요? 흔히 작업기억 또는 워킹메모리라고 부르는 이 영역은 고작 3개 수준.