칫솔 관리, 올바른 교체 주기와 세척 및 보관 요령
아침에 눈을 뜨자마자 당신의 칫솔은 어떤 상태인가요? 이 글을 통해 칫솔의 올바른 관리가 구강 건강에 어떻게 중요한지 알아보세요.
기억의 뇌과학과 기억력 높이는 연습 방법 4가지
기억력은 단순한 능력이 아니라, 뇌의 복잡한 작용을 이해하고 이를 강화하는 과학입니다. 이 글에서는 기억력을 향상시키는 실용적인 방법들을 알아보겠습니다.
긍정적 사고가 심장을 더 건강하게 만든다
낙관주의가 어떻게 심장 건강과 장수에 긍정적인 영향을 미치는지 과학적인 증거를 통해 탐구합니다. 긍정적인 사고가 왜 건강한 삶에 중요한지 알아보세요.
소장 내 박테리아 과증식 증후군, SIBO에 대한 간략 정리
현대 의학에서 점점 주목받고 있는 소장 내 박테리아 과증식 증후군(SIBO)에 대해 알아보고, 이로 인한 복통, 팽만감 등의 증상을 이해하고 해결하는 방법을 알아 보세요.
새해 결심, 작심삼일과 작별하는 법 3가지
새해가 되면 다짐을 하는 사람들이 많습니다. 하지만 대부분은 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 왜 우리는 새로운 습관을 들이기가 힘든 것일까요?
BMI로는 부족하다, 비만 측정의 새로운 지표들
비만은 세계적인 건강 문제로, 비만 관련 질환은 매년 수백만 명의 사망자를 낳고 있습니다. 그런데 우리가 비만을 측정하는 가장 대표적인 지표인 BMI는 과연 신뢰할 수 있는 것일까요?
마음 속 압박감 떨쳐 버리는 생활 습관 5가지
삶의 압박감은 일상적인 행복과 성과에 큰 장애물이 될 수 있습니다. 스콧 앨런의 전략은 실제로 압박감을 경험하는 많은 사람들에게 효과적인 해결책을 제공합니다.
