메이크 타임은 단순히 일을 더 많이, 더 빠르게 하는 것이 아니라, 당신이 정말로 중요하게 생각하는 것들에 시간을 할애할 수 있도록 도와주는 새로운 시간 관리 방법론입니다.
- 전통적인 생산성 개념을 뛰어넘어, 개인의 삶에 진정으로 의미 있는 변화를 가져옵니다.
- 일상의 자동화된 패턴을 깨고, 스스로의 시간을 효과적으로 관리하는 방법을 제공합니다.
- 바쁜 현대 생활 속에서 진정한 여유와 삶의 질을 찾는 데 중요한 역할을 합니다.
현대 사회에서 시간은 가장 소중한 자원 중 하나입니다. 우리 모두는 바쁜 일상 속에서 중요한 일에 시간을 할애하고자 하지만, 종종 그러지 못하는 경우가 많습니다.
이러한 문제의 해결책으로 ‘메이크 타임(Make Time)’이라는 새로운 시간 관리 프레임워크가 등장했습니다.
이 글에서는 메이크 타임이 무엇인지, 그리고 이 방법론이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.
메이크 타임이란 무엇인가?
메이크 타임은 단순히 생산성을 높이는 것이 아니라, 개인이 진정으로 중요하게 여기는 일에 더 많은 시간을 할애할 수 있도록 돕는 방법론입니다.
이 프레임워크는 일상, 습관, 그리고 기술 사용 방식을 재고하고, 우선순위를 재설정하여 더 충족되고 균형 잡힌 삶을 살 수 있도록 설계되었습니다.
‘메이크 타임’과 전통적인 생산성 방법론의 차이
- 메이크 타임은 전통적인 생산성 방법론과는 근본적으로 다릅니다. 기존의 방법론이 작업의 효율성과 속도에 중점을 두는 반면, 메이크 타임은 개인이 자신의 삶에서 진정으로 중요한 일에 초점을 맞추도록 합니다. 이는 ‘더 많이, 더 빠르게’가 아닌 ‘더 의미 있게, 더 집중적으로’ 일하는 새로운 관점을 제시합니다.
비지 밴드왜건과 인피니티 풀의 영향
- 메이크 타임은 현대 사회의 두 가지 주요 문제점인 ‘비지 밴드왜건’과 ‘인피니티 풀’을 지적합니다. 비지 밴드왜건(Busy Bandwagon)은 끊임없는 바쁨이 일상이 되는 현상을, 인피니티 풀(Infinity Pools)은 디지털 매체를 통한 끊임없는 정보의 홍수를 나타냅니다. 이 두 요소는 개인의 주의력을 분산시키고 중요한 일에 집중하는 데 필요한 시간과 에너지를 감소시킵니다.
- 이 두 문제점은 현대 사회에서 우리가 마주하는 시간과 주의력 관리의 핵심 도전과제이며 ‘메이크 타임’ 방법론이 극복하려는 핵심 과제이기도 합니다.
디폴트 설정의 중요성
- 우리의 일상은 종종 무의식적으로 설정된 디폴트 패턴에 의해 지배됩니다. 메이크 타임은 이러한 디폴트 설정에서 벗어나, 개인이 자신의 시간과 일상을 더 의도적으로 관리하도록 돕습니다.
메이크 타임의 시간 관리 방법
메이크 타임은 하이라이트 선택, 레이저 집중, 에너자이즈, 그리고 반성이라는 네 가지 단계로 구성됩니다.
- 하이라이트 선택: 하루의 중요한 활동이나 목표를 선정합니다.
- 레이저 집중: 하이라이트에 대한 강렬한 집중을 유지하고 방해 요소를 최소화하는 전략을 적용합니다.
- 에너자이즈: 운동, 건강한 식사, 충분한 휴식 등으로 에너지를 재충전하는 방법을 실행합니다.
- 반성 및 조정: 매일의 활동을 되돌아보고, 무엇이 잘되었는지, 무엇이 잘되지 않았는지 평가한 후 다음 날을 위해 조정합니다.
‘메이크 타임(Make Time)’ 프레임워크의 4단계는 각각 특정한 목적과 방법을 가지고 있으며, 이를 통해 개인이 자신의 시간을 효과적으로 관리하고 중요한 일에 집중할 수 있도록 도와줍니다.
1. 하이라이트(Highlight) 선택
- 하루 중 가장 중요하거나 의미 있는 활동 또는 목표를 선정하는 것입니다. 이는 그날의 주요 초점이 되며, 전체 일정과 활동 중 가장 우선순위에 둡니다.
- 하이라이트를 선택할 때는 그것이 당신에게 얼마나 중요한지, 그리고 그것을 달성하거나 수행하는 데 얼마나 큰 만족감을 느낄지를 고려해야 합니다. 예를 들어, 중요한 프로젝트 작업, 가족과 보내는 시간, 취미 활동 등이 될 수 있습니다.
2. 레이저(Laser) 집중
- 선택한 하이라이트에 대한 집중력을 극대화하기 위해 방해 요소를 최소화하는 것입니다.
- 스마트폰 알림 끄기, 이메일 확인 시간을 정하는 것, 작업 환경 정리, 집중을 방해하는 요소를 제거하거나 줄이는 등의 방법을 사용합니다. 이 단계는 하이라이트에 대한 집중력을 유지하고, 다른 일로 쉽게 산만해지지 않도록 돕습니다.
3. 에너자이즈(Energize)
- 개인의 신체적, 정신적 에너지를 재충전하여 하이라이트에 대한 집중력과 생산성을 유지하도록 하는 것입니다.
- 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 휴식 취하기, 스트레스 관리 방법 등을 통해 에너지 수준을 높입니다. 이 단계는 개인의 전반적인 웰빙에 초점을 맞추며, 지속 가능한 생산성을 위한 기반을 마련합니다.
4. 반성(Reflect) 및 조정
- 하루의 끝에서 그날의 활동을 되돌아보고, 무엇이 잘되었는지, 무엇이 개선되어야 하는지를 평가하여 다음 날의 계획을 조정하는 것입니다.
- 간단한 자기 반성을 통해 하이라이트 달성 정도, 집중력 유지 여부, 에너지 수준의 유지 및 관리 등을 평가합니다. 이를 통해 얻은 통찰력은 다음 날의 하이라이트 선정 및 전략 수립에 반영됩니다.
이러한 4단계 프로세스는 개인이 자신의 시간과 에너지를 효율적으로 관리하고, 중요한 일에 집중할 수 있도록 돕는 체계적인 방법을 제공합니다.
이 각 단계는 하루 중 가장 중요한 일에 집중하고, 방해 요소를 최소화하며, 신체적 및 정신적 에너지를 관리하고, 매일의 활동을 되돌아보며 개선해 나가는 데 중점을 둡니다.
메이크 타임 방법론을 실제 생활에 적용할 때는 개인의 상황과 필요에 맞게 접근해야 합니다. 유연하게 접근하고, 자신에게 맞는 방식으로 조정하며, 점진적으로 변화를 시도하는 것이 중요합니다.
메이크 타임은 바쁜 현대 사회에서 우리가 진정으로 중요하게 여기는 일에 더 많은 시간을 할애할 수 있도록 돕는 강력한 도구입니다. 이 방법론을 통해 우리는 더 충족되고 균형 잡힌 삶을 살아갈 수 있으며, 개인의 생산성과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
