컬러푸드 다이어트, 색깔 3가지면 칼로리 계산 끝이라고?
칼로리 계산 없이 색깔 3가지만 채우면 되는 컬러푸드 다이어트. TikTok에서 유행 중인 3색 규칙의 원리와 실천법을 영양사가 정리했습니다.
숫자보다 이야기가 사람을 움직이는 설득의 심리 기술
숫자와 통계만으로는 사람의 마음이 움직이지 않습니다. 전직 FBI 요원과 심리학자가 밝힌, 리더가 알아야 할 설득의 심리 기술 4가지를 정리했습니다.
아침 뇌 건강 지키는 습관, 신경과학자들이 매일 실천하는 것
아침에 눈뜨자마자 하는 행동이 뇌 건강을 좌우한다는 신경과학자들의 조언. 코르티솔 관리부터 마인드셋 노트, 두뇌 자극 활동, 아침 운동, 뇌에 좋은 아침 식사까지 바로 실천할 수 있는 습관을 정리했다.
어른도 놀아야 스트레스 안 쌓인다, 심리학이 밝힌 3가지 이유
어른이 되면서 사라진 ‘노는 시간’, 사실은 스트레스 대처력과 회복탄력성을 키우는 핵심이라는 심리학 연구를 정리했다.
상사에게 확실히 인정받는 직장인의 5가지 남다른 전략
매니저는 이미 당신을 4단계로 분류하고 있습니다. 스타트업 대표가 커리어 전문가의 분석을 통해 확인한, 상사에게 인정받는 5가지 실전 전략을 정리했습니다.
어두운 곳에서 작은 물체까지 보이는 비밀, 숨은 망막 통신망
어둠 속에서도 작은 물체가 보이는 이유는 망막 속 숨겨진 전기 통신망 때문이다. 예일대 연구진이 밝힌 양극세포 네트워크의 비밀을 알아본다.
애매한 거절이 더 아픈 이유, 심리학이 말하는 진짜 배려
애매한 거절이 확실한 거절보다 더 아픈 이유를 심리학 연구로 풀었다. 사회적 배제 연구와 상담 사례로 본 ‘진짜 배려’의 의미.
이별을 겪어야 비로소 보이는, 후회 없이 사랑하는 관계의 진실
이별을 겪은 사람들은 왜 후회 없이 사랑하게 될까. 그리프 심리학이 밝히는 시간 인식, 감정 표현, 관계 유지 방식의 변화를 정리했다.