자기계발

스몰 스텝, 두려움을 극복하는 작은 습관

살면서 누구나 두려움을 느낍니다. 특히 새로운 일을 시작하거나 새로운 환경에 적응해야 하는 등의 경우라면 두려움은 더 크게 다가옵니다. 스몰 스텝은 두려움을 극복하는데 도움을 줍니다. 왜 그럴까요?

한번 읽으면 절대 잊어버리지 않는 독서법

여러분은 한 달에 몇 권의 책을 읽으세요? 많은 사람들이 책을 읽지만 대부분 읽을 때 그 때 뿐, 시간이 지나면 잊어 버리게 되죠. 얼마 전에 읽었던 책인데도 이게 무슨 내용이었더라 잘 기억이 안나는 경험, 다들 있으시죠?

회복탄력성을 키우는 4가지 방법

개인 차원에서 회복탄력성을 키우려면 어떻게 하면 좋을까요? 여기 스트레스와 걱정으로부터 개인의 회복탄력성을 키우는데 도움이 되는 간단한 4가지 방법이 있습니다.

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