자기계발

상대방 기분 안 상하게 하면서도 할 말은 다 하고 싶은데…” 매일 이런 고민하시나요? 심리학 전공자가 알려주는 특별한 대화의 기술, 리프레이밍으로 당신의 인간관계를 180도 바꿔보세요.

년 새해가 되면 운동을 시작하지만, 항상 3일을 넘기지 못하고 포기하는 우리들의 모습. 이제는 달라져야 한다.

무의식적으로 반복되는 삶의 패턴이 있나요? 정신과 의사 에릭 번의 인생각본 이론을 통해 당신만의 각본을 발견하고 새로게 쓰는 방법을 알아봅니다.

구글이 밝혀낸 고성과 팀의 비밀, ‘심리적 안정감’에 대해 알아봐요. 하버드 조직심리학 연구진의 발견을 바탕으로, 즐겁게 일할 수 있는 조직 문화를 만드는 실천적인 방법을 소개합니다.

나를 잃어버린 채 타인의 기준에 맞춰 사느라 지친 당신, 이제는 진짜 ‘나’를 찾아 떠나볼까요? 감정일기부터 웃음노트까지, 당신의 자존감을 키워줄 실천 팁을 소개합니다.

바쁜 직장생활 속에서도 하루 2시간의 학습시간을 만들어내는 방법을 소개합니다. 출퇴근 시간부터 점심시간까지, 버려지는 자투리 시간 효과적 활용법!

5년 연애 끝에 이별했다가 1년 만에 재회에 성공한 실제 사례를 통해 알아보는 과학적인 신뢰 회복 방법.

성실함이 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 과도한 노력과 완벽주의에 빠진 직장인들을 위한 현실적인 해결책을 제시합니다.

발표 불안으로 고민하시나요? 뇌과학 연구 결과로 밝혀낸 발표 불안의 과학적 극복 방법을 소개합니다.