건강과 운동 습관 - 페이지 7

건조효모 비타민, 합성 비타민보다 좋을까?

건조효모로 만든 비타민, 정말 일반 비타민보다 좋을까요? 식품영양 전문가가 알려주는 효모 비타민의 특징과 장단점, 선택 시 주의사항까지 알아 보세요.

생낫토와 냉동낫토의 차이점과 장단점을 비교해보세요. 영양가, 보관 방법, 맛 등 다양한 측면에서 살펴본 낫토 선택 가이드.

프락토올리고당이 배를 아프게 하는 이유와 FODMAPs의 관계를 알아봅니다. 저포드맵 식단으로 소화 불편을 해결하고 장 건강을 지키는 방법을 소개합니다.

장내세균 건강을 위한 7가지 필수 영양소를 소개합니다. 프로바이오틱스부터 폴리페놀까지, 당신의 장내세균을 위한 완벽한 영양 가이드.

에스트로겐이 여성 건강에 미치는 영향과 일상 속 에스트로겐 관리법을 알아봅니다. 월경 주기부터 뼈 건강, 피부 관리까지, 에스트로겐의 다양한 역할과 중요성을 이해하고 건강한 삶을 위한 팁을 제공합니다.

돼지고기의 숨겨진 영양가치를 알려드립니다. 비타민B1, 올레인산, 아미노산이 풍부한 돼지고기로 피로를 해소하고 노화를 예방하세요.

나이 들수록 더 똑똑해질 수 있다는 놀라운 사실! 50대 이후에도 뇌 기능을 향상시킬 수 있는 과학적 방법들을 소개합니다.

탄수화물 제한 다이어트의 효과를 높이는 비결, 식이섬유가 풍부한 해조류와 버섯! 포만감 유지, 혈당 조절, 면역력 강화 등 다양한 이점으로 건강하고 효과적인 다이어트를 도와줍니다.

역류성 식도염의 원인과 증상, 예방법을 알아봅니다. 30~50대 여성들에게 흔한 이 질환, 생활 습관 개선으로 관리할 수 있어요.

이코노미클래스증후군의 위험성과 예방법을 알아보세요. 비행기뿐만 아니라 일상에서도 발생할 수 있는 이 증후군, 적절한 예방으로 건강한 여행과 생활을 즐기세요.