건강

뇌과학자가 밝히는 간헐적 단식의 놀라운 효과. 하루 12시간의 단식으로 뇌가 젊어지는 과학적 원리와 시간대별 변화를 상세히 설명합니다.

아이가 밀 음식만 먹으면 가려워한다면? 두 아이 엄마가 직접 경험한 글루텐 불내증 자가진단법과 관리 팁을 공유합니다.

워킹맘을 위한 특별한 비밀, 옥시토신! 업무 능률도 높이고 육아 스트레스도 줄여주는 행복 호르몬의 숨은 효과와 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 활용법을 알려드립니다.

두유는 얼마나 먹이면 좋을까요? 두 아이를 키우는 워킹맘이 전문가 자료를 바탕으로 두유의 장점과 부작용, 적정 섭취량을 알아봤어요.

20년차 영양사가 알려주는 설포라판 섭취의 모든 것! 브로콜리 고르는 법부터 보관방법까지, 설포라판 효과를 3배 높이는 특별한 비법을 공개합니다.

보리차 티백에서 검출되는 미세플라스틱의 위험성과 건강한 대안을 소개합니다. 올바른 티백 선택부터 우리는 방법, 재사용 가능한 친환경 도구 활용까지, 안전하게 보리차 마시는 방법을 상세히 알려드려요.

저항성 전분이 건강에 좋은 이유를 알려드려요. 찬밥, 식힌 감자, 덜 익은 바나나 등 일상적인 식품에 들어있는 저항성 전분으로 장 건강도 챙기고 다이어트 효과도 보세요!

불안감으로 고민하는 직장인을 위한 운동 가이드. 실제 사례와 함께 운동이 불안을 줄이는 과학적 원리를 알아보고, 바로 실천할 수 있는 구체적인 운동 방법을 제시한다.