건강

반려동물을 키우면 뇌 나이가 최대 15년 젊어질 수 있다. 637명을 10년 추적한 BLSA 연구와 앨라배마대 연구를 바탕으로 반려동물이 기억력을 지키는 과학적 원리를 설명합니다.

골관절염 환자 8,631명을 분석한 최신 우산 리뷰에서 운동의 통증 감소 효과가 100점 중 6~12점에 그쳤다. 연구의 한계와 그래도 운동을 해야 하는 이유를 정리한다.

취침 3시간 전 식사를 마치고 야간 13시간 공복만 지켜도 혈압·심박수·혈당이 동시에 개선됩니다. 노스웨스턴대 임상에서 90%가 자발 유지한 이 습관의 원리를 영양사가 설명합니다.

근시 급증의 원인이 스크린이 아닌 ‘실내에서 가까운 곳 보기’라는 새 연구 결과. 동공 수축과 망막 조명 이론, 야외 활동의 효과, 강한 교정 렌즈의 역설까지 2026년 최신 연구로 살펴본다.

고추(캡사이신)와 민트(멘톨)를 함께 먹으면 항염 효과가 700배 달라진다? 2026년 도쿄이과대학 연구로 밝혀진 파이토케미컬 시너지와 오늘 식탁에 적용하는 방법을 소개합니다.

수십 년간 포화지방이 심장병 주범으로 지목됐는데, 그 연구의 뒤에 설탕 업계가 있었습니다. 2016년 UCSF가 밝혀낸 60년간의 조작 전말과 우리가 실제로 챙겨야 할 식이 정보를 영양사가 설명합니다.

잠들기 3시간 전에 식사를 마치는 것만으로 혈압·심박수·혈당이 개선됩니다. 노스웨스턴대 연구로 입증된 서카디안 식사법과 오늘부터 실천할 수 있는 방법을 알아보세요.

일본 오사카대 연구팀이 75세 이상 19만 명의 치아 기록을 분석한 결과, 치아 상태가 사망률을 예측하는 지표가 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 구강 건강과 수명의 관계를 과학적 근거로 알아봅니다.