주의력

집중 못 하는 이유, 뇌간에서 찾은 수억 년 된 비밀

집중이 안 되는 이유가 뇌과학으로 밝혀졌다. 존스홉킨스대 연구팀이 수억 년 전부터 존재하는 뇌간 신경세포가 집중력 스위치 역할을 한다는 사실을 발견했다. ADHD와도 연관된 이 발견, 내 산만함의 진짜 원인일 수 있다.

건망증이라 생각했던 것의 절반은 주의력 문제입니다. 뇌과학이 밝힌 의식의 화폐 이론과 고릴라 실험으로 보는 집중과 정체성의 관계, 오늘부터 실천할 주의력 훈련법까지.

멀티태스킹이 생산성을 높인다는 건 신화다. 뇌과학이 밝힌 집중력의 4가지 유형과 방해받을 때 뇌에서 벌어지는 일, 현실적인 집중력 관리법을 살펴본다.

빨간 알림 배지가 뇌의 현저성 네트워크를 자극하고 도파민 루프를 만드는 원리를 분석합니다. LinkedIn이 알림도 없이 빨간 점을 표시하는 이유와 디지털 주의력을 되찾는 실용적 방법.