10년 후 당신의 기억력을 좌우할 뇌 건강 식습관 BEST 5
뇌 건강을 위한 최고의 식습관 5가지를 알아봅니다. 오메가-3가 풍부한 생선, 항산화 물질이 가득한 과일과 채소, 견과류, 전곡류, 그리고 따뜻한 음료로 당신의 두뇌를 지키세요.
견과류
약 없이 콜레스테롤 낮추는 음식, 견과류가 좋은 이유
콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방이지만, 과도하게 높으면 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 견과류가 콜레스테롤 관리에 좋은데요. 왜 그런지 알아 보세요.