식이섬유 하루 권장량, 과하면 장이 오히려 불편한 이유
식이섬유 하루 권장량은 25~38g — SNS 파이버맥싱 트렌드가 장을 오히려 힘들게 합니다. NYU·오하이오주립대 영양 전문가들이 경고하는 과잉 섭취 부작용과 올바른 실천법을 알아보세요.
보충제
아르기닌 영양제 뜨는 이유, 혈액순환부터 근육재생까지
TV에서 보게 되는 아르기닌 제품, 단순 보충제일까? 아르기닌은 혈액순환, 체내 해독, 근육/피부 재생 등 다양한 기능으로 활력과 에너지를 되찾아준다.
베타카로틴과 비타민A, 이렇게 다르다!
베타카로틴과 비타민A의 차이, 베타카로틴의 건강 효능, 권장 섭취량, 보충제 장단점, 과다 섭취 시 부작용까지! 베타카로틴에 대한 모든 것을 자세히 알아봅니다.