운동 없이도 가능한 내장지방 감소법 6가지
운동 없이도 내장지방을 줄일 수 있는 6가지 실용적인 방법을 소개합니다. 캡사이신 섭취, 스트레스 관리, 수면 개선 등 바쁜 직장인도 쉽게 따라할 수 있는 과학적 근거 기반의 건강 솔루션을 만나보세요.
복부비만
건강의 적신호, 내장비만! 집에서 할 수 있는 3가지 측정법
내장비만의 위험성과 집에서 할 수 있는 간단한 측정법을 소개합니다. 허리둘레, WHR, BMI 측정으로 내 몸의 숨겨진 위험을 체크하고 건강한 삶을 시작하세요.