산책
20분 이것, 지친 업무 집중력 높이는 최고의 방법
회사 생활에 지쳐 있나요? 그렇다면 잠시 자리에서 일어나 산책을 해보세요. 단 20분의 산책으로 집중력이 높아지고 스트레스도 해소됩니다.
부정적인 생각을 통제하는 실용적 방법 3가지
우리는 늘 긍정적인 생각을 하도록 훈련받습니다. 부정적인 생각은 되도록 하지 않는 게 좋죠. 하지만 사람의 성격에 따라서, 혹은 상황에 따라서 부정적인 생각이 스믈스믈 마음 속에서 일어나는 건 어쩔 수가 없죠.