뭐 공부할 때 막히는 건 누구나 겪는 일이지? 내가 그랬던 경험 있어서 잘 알겠더라고.
- 공부할 때 어려움을 겪으면 스트레스 받고 자존감도 떨어지잖아
- 그런데 원인을 알고 대처하면 금방 해결할 수 있어
- 나도 이렇게 해서 공부 잘하게 됐으니까 꿀팁 공유할게
옛날에 나도 엄청 공부 못했었지. 뭔가 이해가 안 돼서 화가 나고 짜증이 나기 일쑤였거든. 근데 어느 날 기가 막힌 일이 있었어. 바로 이런 거야.
친구랑 도서관에서 수학 문제 풀고 있었는데 어느 순간 머리가 하얗게 멍해졌어. 설명을 들었는데 이해가 안 된 거야. 그래서 친구한테 물어봤지만 친구도 설명이 어렵대. 결국 그날은 포기했어.
다음 날 책에 있는 예제랑 선생님 설명을 틈틈이 보며 그제서야 이해가 됐어. 아차 싶었지. 애초에 개념부터 이해 못했던 거였네. 이럴 땐 다시 기본으로 돌아가서 천천히 꾹꾹 눌러 담아야 한다는 걸 깨달았어.
하지만 이번에는 다른 문제가 생겼어. 개념은 이해했는데 막상 문제를 풀려고 하니 안 풀려서 짜증났거든. 그럴 땐 뭘 해야 할까?
- 이럴 땐 딴 짓하면서 뇌를 쉬게 해야 해
- 휴식시간에 뇌가 자동으로 문제 해결 방법을 찾아내거든
- 조금만 쉬고 다시 문제를 보면 갑자기 풀리는 걸 알 수 있어
예를 들면, 공부하다가 화장실 갔다 오거나 잠깐 스트레칭하면 돼. 뇌가 새로운 활동에 집중하면서 기존에 고민하던 것에서 잠시 벗어나는 거지. 그러면 자동으로 다른 방식으로 문제를 바라보게 되더라고.
어릴 때 체스 두면서도 항상 그랬어. 최대한 오래 고민하다가 어느 순간 화장실 가고 오면 모르겠던 수순이 떠올랐거든. 이런 경험 많이 했으니까 어렸을 때부터 잠깐씩 휴식하는 게 습관이 됐어.
중요한 건 적절한 휴식을 취하는 거야. 너무 오래 쉬면 공부 리듬이 깨지고, 너무 짧은 휴식만 가지면 뇌가 제대로 쉬지 못해서 효과가 없거든. 보통 5분에서 15분 사이의 짧은 휴식 시간이 가장 이상적이라고 해. 개인차가 있으니 자신에게 맞는 휴식 시간을 찾는 게 중요해.
- 휴식 방법도 여러 가지가 있으니 자신에게 맞는 것을 찾아봐
- 단순히 쉬는 것 외에도 스트레칭, 간단한 운동, 산책 등을 해볼 수 있어
- 유튜브 영상 보거나 간단한 게임하기 등 재미있는 활동도 도움이 돼
이렇게 두 가지를 병행하면 공부할 때 전혀 막히지 않아. 개념 이해가 안 되면 기초로 돌아가서 천천히 다시 봐. 문제 풀기가 안 되면 5-10분 휴식해서 뇌를 쉬게 해주면 돼. 이렇게만 하면 공부 천재가 될 수 있어!
나도 어렸을 때는 이렇게 하지 않아서 엄청 힘들었었는데, 이 방법을 터득하고 나서부터는 게임하듯 재밌게 공부할 수 있었거든. 뭐 급한 일이 있거나 해야 할 일이 많으면 힘들 수도 있겠지만, 시간에 여유가 있다면 내가 알려준 대로 하면 정말 좋을 거야. 앞으로 공부하는 데 있어서 희망이 보이지 않니?
