삶의 질 향상

깨진 유리창 이론을 통해 자신을 소중히 여기는 것이 왜 중요한지, 그리고 이것이 어떻게 다른 사람들로부터의 존중을 이끌어내는지 살펴봅시다.

마음의 습관과 인지 방식이 어떻게 우리의 감정에 영향을 미치는지 설명하고, 일상에서 적용할 수 있는 긍정적 인지전략을 소개합니다.