수면장애

불면증이 알츠하이머 경고 신호인 이유, 뇌과학이 답했다

밤마다 잠들기 힘든 이유가 단순한 스트레스 때문이 아닐 수 있습니다. 켄터키 대학교 연구팀이 밝힌 타우 단백질과 불면증의 연결고리, 알츠하이머 증상보다 수년 먼저 수면이 무너지는 뇌과학적 이유를 알아봅니다.

스마트폰과 컴퓨터로 인한 블루라이트 노출이 점점 늘어나면서 눈 피로와 건조함, 수면장애, 안질환 위험 등이 커지고 있어요. 블루라이트가 눈에 미치는 영향과 구체적인 예방수칙을 알아보세요.

멜라토닌 부족으로 불면증, 면역력 저하 등 다양한 증상에 시달리고 계신가요? 멜라토닌 부족 원인과 해결책을 자세히 알아보고, 숙면과 건강한 삶을 되찾으세요.