수면 자세

우리나라 성인 70%가 옆으로 누워 자지만 대부분 잘못된 자세로 인한 어깨 통증과 척추 문제를 겪고 있다. 25,000시간의 누적 효과와 올바른 옆잠 자세, 5분 아침 스트레칭까지 완벽 가이드.

역류성 식도염의 원인과 증상, 예방법을 알아봅니다. 30~50대 여성들에게 흔한 이 질환, 생활 습관 개선으로 관리할 수 있어요.