습관 형성

거창한 결심은 이제 그만, 실패하지 않는 새해 계획 세우는 법

매년 새해 결심을 실패하는 당신, 혹시 뇌를 너무 서두르게 하고 있진 않으신가요? 과학적으로 검증된 습관 형성 3단계 방법을 공개합니다.

뇌과학 전문가가 알려주는 인생 현타 극복법! 전전두엽피질부터 편도체까지, 뇌의 작동 원리를 이해하면 현타 극복이 쉬워집니다.

뇌과학 전문가가 알려주는 디테일 마스터가 되는 과학적인 방법. 디테일에 대한 잘못된 습관을 바로잡고, 실천 가능한 구체적 전략을 통해 업무 효율성을 높이는 방법을 소개합니다.

아침 시간을 단순한 시작으로 여기지 마세요. 뇌과학은 이 시간대가 습관 형성에 최적화되어 있음을 밝혀냈습니다. 새로운 습관을 시작하는 데 있어 아침의 중요성을 알아봅시다.

작은 습관이 어떻게 큰 변화를 만들어내는지, 그리고 성공을 이루는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.

철학이 어떻게 우리의 습관에 도움을 주는지 알아보세요. 철학은 우리가 습관을 인식하고 더 행복하고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

하나의 습관을 만드는 데는 얼마의 시간이 걸릴까요? 신경과학과 후생유전학의 최신 연구를 통해 습관 형성에 필요한 시간과 그 과학적 근거를 알아보세요.

돈 모으기에 실패하는 주요 원인은 습관 형성의 부재입니다. 이 글에서는 습관 형성의 중요성을 이해하고, 돈 모으기 습관을 형성하는 방법을 알아보세요.

다이어트와 습관 형성에 있어서 기록의 중요성에 대해 배워보세요. 건강하게 체중을 감량하고, 성공적인 습관 형성을 위해 기록의 힘을 활용하는 방법을 이 글에서 알아보세요.

불가능해 보이는 목표를 달성하는 방법을 알아보세요. 세분화 전략과 오늘만큼 기법을 통해 목표를 습관화하고, 운동부터 공부까지 여러분의 목표를 현실로 만드는 실천 방법을 제공합니다.