식이섬유
채식주의가 아니라도 좋아, 병아리콩의 특별한 효능
병아리콩은 단백질과 섬유질이 풍부해 다이어트와 혈당 조절에 좋습니다. 항산화 물질과 이소플라본으로 노화 예방과 면역력 증진 효과가 있죠. 맛과 영양을 모두 잡은 건강 슈퍼푸드입니다.
약 없이 콜레스테롤 낮추는 음식, 견과류가 좋은 이유
콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방이지만, 과도하게 높으면 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 견과류가 콜레스테롤 관리에 좋은데요. 왜 그런지 알아 보세요.