예방

커피가 2형 당뇨병 예방에 좋은 과학적 이유

맛있는 커피 한 모금으로 2형 당뇨병 위험을 낮출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 커피 속 유익한 성분들이 혈당 조절, 인슐린 감수성 향상, 항산화 작용을 통해 당뇨병 예방에 도움됩니다.

변비로 힘드셨나요? 이 글에서는 변비 예방과 개선을 위한 식이섬유 섭취 방법을 자세히 알려드립니다.

혈관 건강이 나빠지면 뇌졸중, 심근경색 등 위험한 질병에 걸릴 수 있습니다. 평소 비타민, 미네랄 등 혈관 건강에 도움을 주는 영양분을 골고루 섭취하면 혈관 관리에 효과적입니다.

트리글리세라이드와 HDL 비율이 심장 건강에 미치는 영향을 알아보세요. 이 간단한 비율이 심장질환 예측에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 건강한 수치를 유지하기 위한 팁을 제공합니다.

만성염증이 무엇이며 왜 위험한지, 어떤 원인이 있는지, 그리고 어떻게 자가진단할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 원인을 알면 해결책도 보입니다.