인슐린저항성

영양사가 알려주는 인슐린 저항성 개선 식단법! 식사 순서 바꾸기, 컬러풀한 채소 섭취, 발효식품 활용 등 전문가의 실전 팁으로 혈당 관리하고 건강한 대사 기능을 되찾아보세요.

혈당 스파이크가 당신의 건강을 위협하고 있습니다. 혈당 스파이크의 원인, 증상, 예방법을 알아보고 당뇨병 예방과 건강한 삶을 위한 실천 방법을 제안합니다.

나이가 들수록 근육량 감소와 체중 증가로 당뇨 위험이 높아집니다. 하지만 적절한 체중 감량과 근력운동으로 혈당을 조절하고 인슐린 저항성을 낮출 수 있습니다.

당뇨병과 알츠하이머병에는 인슐린 저항성, 아밀로이드 단백질 축적, 만성 염증이라는 공통된 발병 메커니즘이 숨어있습니다.