장내미생물

엑스트라 버진 올리브오일이 뇌를 지킨다? 장내 세균이 연결 고리

엑스트라 버진 올리브오일이 장내 미생물을 통해 뇌 기능을 보호한다는 2년 추적 연구 결과. 정제 올리브오일과 무엇이 다른지, 왜 차이가 생기는지 알아봅니다.

간헐적 단식이 장내세균에 미치는 영향과 올바른 실천 방법을 20년 경력 영양사의 경험과 함께 알아봅니다.

장내 미생물이 만드는 짧은사슬지방산(SCFA)의 놀라운 건강 효과를 알아봅니다. 장 건강부터 면역력 강화, 대사질환 예방까지, SCFA가 우리 몸에 미치는 다양한 영향과 SCFA를 늘리는 방법까지.

장누수증후군의 원인과 증상, 예방법을 알아봅니다. 설탕과 인공감미료의 위험성, 장 건강을 위한 식습관과 생활 습관 개선 방법을 쉽게 설명합니다.

플라보노이드와 폴리페놀은 채소, 과일, 와인, 녹차 등에 들어있는 화려한 색소 성분이다. 이 성분들이 장내 유익균 증식과 장 점막 강화에 도움을 주어 장 건강 증진에 탁월한 효과가 있다.