장누수 만드는 원인 음식과 예방 습관
장누수증후군의 원인과 증상, 예방법을 알아봅니다. 설탕과 인공감미료의 위험성, 장 건강을 위한 식습관과 생활 습관 개선 방법을 쉽게 설명합니다.
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플라보노이드와 폴리페놀은 채소, 과일, 와인, 녹차 등에 들어있는 화려한 색소 성분이다. 이 성분들이 장내 유익균 증식과 장 점막 강화에 도움을 주어 장 건강 증진에 탁월한 효과가 있다.