전두엽

왜 스누즈 버튼을 누르면 더 피곤할까? – 수면 관성을 극복하는 과학적 기상법

네덜란드 신경과학연구소의 최신 연구로 밝혀진 뇌가 깨어나는 순서와 이를 활용한 과학적 기상법. 전두엽부터 시각 피질까지, 수면 관성을 극복하는 실용적인 아침 루틴 만들기.

AI 중독의 위험 신호와 뇌과학적 근거를 알아보고, 건강한 AI 활용을 위한 실용적 대처법을 제시합니다. ChatGPT 등 AI 도구와 균형 잡힌 관계 맺기.

매년 새해 결심을 실패하는 당신, 혹시 뇌를 너무 서두르게 하고 있진 않으신가요? 과학적으로 검증된 습관 형성 3단계 방법을 공개합니다.

브레인 콜링을 통해 일상에서 마주하는 문제들을 창의적으로 해결하는 방법을 알아보세요.

5초 법칙은 목표를 달성하려는 충동이 들었을 때 5부터 1까지 거꾸로 세면서 바로 행동하는 간단한 원칙입니다.

전두엽을 건강하게 만드는 방법을 알아보세요. 사소한 일 마무리, 스마트폰 관리, 멍하게 있는 시간 등을 통해 전두엽 기능을 향상시키고 건강한 뇌 활동을 유지하세요.