작심삼일로 끝나는 새해 목표 말고, 커리어 기본값 3가지를 바꿔라
새해 목표가 3주 만에 흐지부지되는 이유는 목표 자체에 버그가 있기 때문입니다. 소프트웨어의 ‘Breaking Change’ 전략으로 커리어 기본값 3가지를 바꾸는 방법을 소개합니다.
행동 변화
30분 걷기도 못하는 이유, 뇌과학이 알려주는 5가지 해법
큰 목표가 편도체의 스트레스 반응을 유발해 실천을 방해합니다. 아주 작은 단계로 쪼개면 뇌를 속여 행동할 수 있습니다. 뇌과학 기반 5가지 실천 전략을 소개합니다.