자기사랑 열심히 해도 나아지지 않는다면 이것 때문이다
자기사랑 콘텐츠를 열심히 봐도 오히려 더 힘들어진다면 의지 부족이 아니다. 심리학자가 설명하는 신경계와 애착 이론으로 보는 자기사랑이 통하지 않는 진짜 이유.
자기사랑
‘나는 왜 이것밖에 못하지?’ 자기혐오에서 벗어나는 방법
심리상담사가 들려주는 자기혐오 극복 이야기. 게슈탈트 이론과 신경과학 연구를 바탕으로 자기혐오의 원인을 파헤치고, 실제 상담 경험에서 얻은 실용적인 해결책을 제시합니다.
부정적인 생각이 날 힘들게 할 때 시도해볼 7가지 방법
심리 상담사가 알려주는 부정적인 생각 다스리기 방법! 생각을 있는 그대로 바라보기부터 감정에 이름 붙이기, 10/10/10 법칙까지. 과학적으로 입증된 7가지 방법으로 더 행복한 일상을 만들어보세요.
