카페인

JAMA 2026 연구: 하루 커피 2-3잔이 치매 위험을 18% 낮춥니다. 43년간 13만 명을 추적한 대규모 연구가 밝힌 커피와 뇌 건강의 비밀.

에너지 드링크와 스포츠 드링크의 차이점을 알아보고, 건강에 미치는 영향을 파악해보세요. 운동 효과를 높이고 건강을 지키는 올바른 음료 선택법과 건강한 에너지 boost 방법을 소개합니다.

커피 한 잔에 숨겨진 각성 작용의 힘! 카페인 섭취 시기와 양을 잘 조절하면 업무 효율과 집중력을 크게 높일 수 있습니다.

다이어트를 수없이 실패했지만 최근 건강한 방법으로 성공한 노하우를 공유합니다.

커피가 잠을 쫓는 과학적 이유에 대해 알아보세요. 커피에 들어 있는 카페인이 뇌에서 어떻게 작용하는지, 그리고 카페인의 과다섭취가 수면에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.

녹차에는 카테킨, 카페인, 데아닌, 비타민 등의 성분이 들어 있고, 이들은 우리 건강에 많은 도움을 줍니다.녹차를 맛있게 마시려면 어떻게 해야 할까요?

커피 소비와 뼈 건강 사이의 관계에 대해 알아보고, 커피 소비의 영향이 골다공증 예방에 미치는 역할을 살펴봅니다. 커피의 카페인 함유량과 칼슘 배출, 그리고 커피 소비량과 골다공증 발생률의 연관성을 다루며, 적절한 커피 소비 방법과 뼈 건강 유지를 위한 식이 요인과 운동을 제안합니다.

커피는 심혈관 질환을 예방해 주어 사망 위험도를 떨어뜨리는 것으로 알려져 있는데요. 매일 여러 잔의 커피를 마시면 사망 위험도가 최대 15%까지 감소된다고 하죠. 대체 커피가 왜 심장에 이로울까요?