해독만으로 중독이 끝날까? 심리치료가 회복에 결정적인 이유
중독 회복에서 해독만으론 부족한 이유, 심리치료가 왜 결정적인지 심리학적 관점에서 쉽게 풀어낸다. 재발을 막고 자존감을 되찾는 실질적인 방법까지 담았다.
자존감
‘나는 왜 이것밖에 못하지?’ 자기혐오에서 벗어나는 방법
심리상담사가 들려주는 자기혐오 극복 이야기. 게슈탈트 이론과 신경과학 연구를 바탕으로 자기혐오의 원인을 파헤치고, 실제 상담 경험에서 얻은 실용적인 해결책을 제시합니다.
자신감 vs 자기 효능감: 당신에게 진짜 필요한 건?
자기 효능감의 개념부터 구체적인 실천 방법까지, 심리상담가가 알려주는 특별한 솔루션. 오늘부터 시작하는 작은 변화로 자신감 넘치는 삶을 만나보세요.
타인의 의견에 휘둘리지 않고 당당하게 살고 싶은 당신에게
나를 잃어버린 채 타인의 기준에 맞춰 사느라 지친 당신, 이제는 진짜 ‘나’를 찾아 떠나볼까요? 감정일기부터 웃음노트까지, 당신의 자존감을 키워줄 실천 팁을 소개합니다.