긍정적 사고

긍정 확언이 오히려 독이 된다? 67개 연구가 밝힌 놀라운 진실

긍정 확언이 누구에게나 효과적일까? 67개 연구 분석 결과, 자존감 낮으면 오히려 기분 악화. 자기 연민과 3인칭 자기대화가 더 효과적인 이유.

우리 뇌에는 ‘망상활성계(RAS)’라는 체계가 있어 엄청난 정보 중에서 관심사와 관련된 것만 선택적으로 인식합니다.

선거 유세에서 자주 들리는 긍정적 메시지의 이유가 궁금하신가요? 이 글에서는 뇌과학적 원리를 바탕으로 긍정적 언어가 우리 삶과 관계에 어떤 영향을 미치는지 설명합니다.

낙관주의가 어떻게 심장 건강과 장수에 긍정적인 영향을 미치는지 과학적인 증거를 통해 탐구합니다. 긍정적인 사고가 왜 건강한 삶에 중요한지 알아보세요.

삶의 압박감은 일상적인 행복과 성과에 큰 장애물이 될 수 있습니다. 스콧 앨런의 전략은 실제로 압박감을 경험하는 많은 사람들에게 효과적인 해결책을 제공합니다.

매일 아침 거울 앞에서 ‘오늘은 좋은 날이 될 거야’라고 말하는 순간, 당신의 삶은 이미 변화하기 시작했습니다. 셀프토크의 긍정적인 힘을 통해 삶의 질을 개선하는 방법을 알아봅시다.

세로토닌은 어떻게 작동하고, 왜 행복 호르몬이라고 부르는지, 세로토닌이 부족하거나 과다할 때 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 세로토닌을 높이는 생활습관은 무엇인지에 대해 알아보세요.

우울증과 함께하는 인지 왜곡의 함정을 깨고, 긍정적인 사고를 갖는 방법을 알아보세요. 10가지 인지 왜곡 패턴을 이해하고, 이를 극복하는 방법을 알려드립니다.

부정적인 생각의 흐름에서 벗어나고 긍정적인 사고 습관을 키워보세요. 생각의 방향을 바꾸는 훈련과 주변 환경과의 상호작용을 통해 부정적인 생각을 극복하는 방법을 알려드립니다.