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오메가3 피쉬오일 EPA가 뇌 회복을 방해한다는 연구 나왔어요

오메가3 피쉬오일 속 EPA 성분이 반복적인 뇌 충격 후 혈관 회복을 방해할 수 있다는 MUSC 연구 결과가 나왔어요. DHA와 EPA의 차이와 현명한 오메가3 선택법을 알려드려요.

초가공식품 속 과당이 왜 지방간과 대사증후군을 일으키는지 아시나요? 과당이 간에서 지방으로 바뀌는 메커니즘과 오늘 당장 할 수 있는 실천법을 알려드립니다.

80대인데 기억력이 50대 수준인 사람들이 실제로 있다. 25년 뇌과학 연구가 밝힌 슈퍼에이저의 뇌와 생활습관의 공통점을 알아봅니다.

HEPA 공기청정기 한 달 사용이 40세 이상 성인의 집중력을 12% 높인다는 뇌과학 연구 결과. 미세먼지가 전두엽을 손상시키는 원리와 공기청정기 활용법을 소개합니다.

퇴근 후 혼자 있을 때 생각이 더 많아지는 건 의지가 약해서가 아니다. 뇌과학이 밝힌 과사고의 3가지 원인과 소셜 버퍼링·PACE 모델로 생각 루프에서 빠져나오는 법.

압박감이 올 때 회피하면 명료함·에너지·자기신뢰가 무너진다. 심리학이 밝힌 압박감의 역설과 뇌과학 기반 회복 전략을 소개한다.

창의력은 타고나는 게 아니다. 심리학이 밝힌 창의적 잠재력의 두 요소와, 비판 한 마디가 창의력을 꺼뜨리는 이유, 그리고 다시 켜는 방법 3가지를 알아보자.

60만 명을 추적한 연구가 밝혔습니다. 살이 찌는 나이가 조기 사망 위험에 미치는 영향, 20대 체중 관리가 중요한 이유를 알아보세요.

WHO 권고 운동량을 채워도 하루 6시간 이상 앉으면 건강이 위협받는다. 스탠딩 데스크가 해결책이 아닌 이유와 20분마다 2분 움직임으로 대사를 지키는 방법.

아보카도와 망고를 함께 먹으면 체중 변화 없이도 혈압이 달라질 수 있을까요? 당뇨 전단계 성인 대상 8주 임상 결과와 두 식품의 심혈관 시너지를 영양사 나나가 풀어드립니다.