간이 피로할 때 생기는 증상과 영양제 5가지
바쁜 현대 생활로 간이 피로해지면 온몸에 나쁜 영향이 갈 수 있어요. 간 피로 증상과 개선을 위한 영양제, 생활 습관 개선 방법을 소개합니다.
쉽고 효과적인 할일관리 방법, ‘퍼스널 칸반’
바쁜 일상에 치이고 계십니까? 해야 할 일이 너무 많아 정작 무엇부터 해야할지 모르겠다고요? 단순하지만 획기적인 ‘퍼스널 칸반’ 기법을 적용해보세요.
장 점막 보호부터 유익균 증식까지, 비타민C 장 건강
요즘 비타민C 보충제가 인기인 이유가 무엇일까요? 비타민C에는 우리 몸의 소중한 방어벽인 장 건강을 지켜주는 놀라운 능력이 있습니다.
아침을 거르면 이렇게 좋아진다! 놀라운 효과 4가지
아침 식사는 꼭 해야 한다는 오래된 통념, 이제는 재고할 시기가 왔습니다. 아침 식사를 건너뛰면 오히려 건강에 좋은 효과가 있다는 연구 결과가 속속 나오고 있습니다.
잇몸 건강에 좋은 영양소 및 식품 베스트 10
잇몸 건강은 전반적인 구강 건강을 좌우합니다. 주기적으로 치과를 방문하는 것도 좋지만, 일상에서 먹는 음식을 통해 잇몸 건강을 관리할 수 있습니다.
습관적 행동주의를 극복하는 5단계 전략
문제를 마주했을 때 우리는 종종 성급한 행동이나 문제 외면으로 이어지는 ‘습관적 행동주의’에 빠지곤 합니다. 이 글에서는 이를 극복할 5가지 전략을 소개합니다.
