뇌과학

산책이 창의력을 60% 높인다 — 스탠퍼드가 증명한 뇌과학

스탠퍼드 연구팀이 걷기 30분으로 창의력이 60% 오른다는 걸 증명했습니다. 아이디어가 막힐 때 더 앉아 있는 게 왜 역효과인지, 발산적 사고의 원리와 이어폰 없는 빈 산책의 힘을 뇌과학으로 풀어봅니다.

교토대 4년 추적 연구에서 평균 73세 노인들이 악기를 꾸준히 배운 집단은 기억력과 뇌 구조가 실제로 달라졌습니다. 나이 들어 악기를 시작해도 효과가 있는 이유를 뇌과학으로 풀어봅니다.

손글씨 쓸 때 뇌 4개 영역이 동시 활성화된다는 2024년 NTNU 연구가 있습니다. 타이핑하면 이 교차 뇌활동이 사라집니다. 아침 할일 목록 하나로 집중력을 높이는 방법을 알아보세요.

뉴스를 볼수록 불안하고 우울해지는 이유는 뭘까요? 부정성 편향이라는 뇌과학 개념으로 설명합니다. 전 세계 40%가 뉴스를 피하는 지금, 건강한 뉴스 소비 습관 4가지를 소개합니다.

SNS를 줄이려고 앱 차단을 써봤지만 실패했다면? 612명 연구가 밝힌 역방향 원인과 뇌과학 기반 해법을 알아보세요.

같은 생각이 머릿속에서 계속 맴도는 건 의지력 부족이 아니다. 뇌과학이 밝힌 반추의 진짜 원인과 나선에서 빠져나오는 실질적인 탈출 전략을 알아보자.

건망증이라 생각했던 것의 절반은 주의력 문제입니다. 뇌과학이 밝힌 의식의 화폐 이론과 고릴라 실험으로 보는 집중과 정체성의 관계, 오늘부터 실천할 주의력 훈련법까지.

전 세계 인구 15%가 겪는 이명. 수면을 방해한다고 알려진 이명이, 오히려 깊은 수면으로 억제될 수 있다는 옥스퍼드 연구 결과를 분석합니다.

AI를 자주 쓸수록 생각 능력이 줄어드는 ‘agency decay’를 뇌과학으로 분석하고, 인지 주권을 지키는 A-Frame 4단계 실천법을 소개합니다.

멀쩡하다가 갑자기 눈물이 나거나 화가 치솟은 적 있지 않나? 이건 나약함이 아니다. 심리학이 말하는 트리거의 정체와 감정 기억의 뇌과학, 알아채는 방법까지.