뇌과학

밤샘공부가 답이다? 과학이 증명한 수면 학습의 비밀

시험 전 밤샘 공부가 정말 효과적일까? 뇌과학 연구로 밝혀진 수면과 학습의 관계를 파헤쳐보자. 7시간 수면이 10시간 공부보다 나은 이유와 효과적인 학습 전략을 알아보자.

MIT 연구로 밝혀진 ChatGPT의 뇌 영향과 현명한 AI 사용법. 생산성은 높이면서 사고력도 지키는 5가지 전략을 뇌과학 관점에서 제시합니다. AI 시대 필수 가이드.

왜 우리는 항상 최악을 예상할까요? 뇌과학이 밝힌 부정편향의 비밀과 부정적 사고 패턴에서 벗어나는 5가지 실용적 방법을 40대 뇌과학 블로거가 친근하게 설명합니다. 불안과 걱정 줄이는 법.

미루기는 게으름이 아닙니다. 20년 뇌과학 연구로 밝혀진 만성 지연의 진짜 원인과 편도체-전전두엽 메커니즘을 이해하고, 과학적으로 검증된 6단계 해결법으로 미루기를 극복하세요.

40대가 되어도 사고력 향상이 가능할까요? 뇌과학 연구가 밝혀낸 성인 뇌가소성의 비밀과 비판적 사고력을 기르는 실용적인 방법들을 소개합니다. 나이는 핑계, 지금 시작하세요.

집중해서 공부하거나 일할 때 느끼는 피로감의 진짜 원인을 뇌과학으로 파헤쳐보세요. 뇌가 쓰는 에너지는 생각보다 적지만 진화적으로 절약하도록 설계된 이유와 실생활 활용법을 알려드립니다.

하루 150번 스마트폰을 확인하는 현대인의 뇌는 마약중독자와 같은 상태입니다. 뇌과학 연구를 바탕으로 디지털 중독에서 벗어나 집중력과 동기를 되찾는 실용적인 방법을 알려드립니다.

마시멜로 테스트가 치매 예방과 연결된다는 최신 뇌과학 연구 결과를 바탕으로, 40대부터 시작할 수 있는 실용적인 뇌 건강 관리법을 소개합니다. 지연 만족 훈련으로 인지 기능을 보호하세요.

무명 창작자의 힘든 현실을 뇌과학으로 분석하고, 조회수와 구독자에 연연하지 않고 꾸준히 창작을 이어갈 수 있는 3가지 실용적 방법을 제시합니다.

정치적 견해가 합리적 사고의 결과라고 믿는 우리의 상식에 도전하는 최신 과학 연구들은 보수와 진보의 차이가 뇌 구조와 유전자에 이미 프로그래밍되어 있을지 모른다는 충격적인 증거들을 제시하고 있다.