뇌과학

약물 없이 쉽게 따라하는 행복 호르몬 관리법

행복을 좌우하는 DOSE 신경전달물질(도파민, 옥시토신, 세로토닌, 엔도르핀)의 균형을 맞추는 법을 뇌과학자가 소개합니다. 약물 없이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 행복 호르몬 관리법을 알아보세요.

주의력 전문가가 알려주는 집중력 관리법 9가지

주의력 전문가 아미시 자 박사의 연구를 바탕으로, 현대인의 주의력 위기를 극복하는 실용적인 방법들을 소개합니다. 인지, 사교, 감정 영역별 구체적인 실천 방법으로 당신의 슈퍼파워를 되찾아보세요.

뇌과학이 발견한 중독 극복의 4가지 열쇠

뇌과학 연구를 통해 밝혀진 중독 극복의 과학적 방법을 소개합니다. 도파민 보상회로 재설정, 환경 재구성, 메타인지 다이어리 등 효과가 입증된 방법들을 통해 중독에서 벗어나는 방법을 알아보세요.