뇌과학으로 알아보는 즐거움과 고통의 원리
뇌의 보상과 고통 중추가 우리의 즐거움과 고통을 어떻게 만들어내는지, 그리고 전전두피질이 이성을 관장하고 장기적인 목표와 계획을 세우는 방법에 대해 설명합니다.
디너 캔슬링, 저녁을 거르면 젊어진다?
디너 캔슬링은 저녁 식사를 거르는 것으로 체중감량과 노화방지에 도움이 되는 다이어트 방법입니다. 디너 캔슬링의 장단점과 실천법을 알아 보세요.
저염식 다이어트, 효과는 없고 피부만 버리는 이유
저염식 다이어트는 살을 빼는 것이 아니라 수분을 빼는 것입니다. 저염식 다이어트는 몸에 해로운 영향을 미치고 피부 노화를 촉진합니다.
상대를 감동시키고 관계를 풀어주는 칭찬의 기술 3가지
칭찬은 상대방과의 관계를 좋게 만들고, 자신의 자신감을 높이는 강력한 도구입니다. 칭찬으로 관계를 풀어주고, 상대방을 감동시키세요.
약 없이 콜레스테롤 낮추는 음식, 견과류가 좋은 이유
콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방이지만, 과도하게 높으면 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 견과류가 콜레스테롤 관리에 좋은데요. 왜 그런지 알아 보세요.
물만 많이 마시면 안 되는 이유, 물과 소금 적정 섭취량
물은 우리 몸에 필수적인 것이지만 너무 많이 마시면 오히려 몸에 해로울 수 있습니다. 왜 그럴까요? 물과 소금은 어떤 관계가 있을까요?