다이어트와 피부미용에 좋은 당질제한식, 내게 맞는 방법
당질제한식은 인간 본연의 식사에 가까운 식생활로 건강하고 아름답게 되는 방법입니다. 당질제한식이 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 어떻게 실천할 수 있는지 알아보세요.
생활 속 3대 발암물질 위험 음식 피하는 법
우리가 먹는 음식에도 발암물질이 숨어있습니다. 발암물질이란 무엇이고, 어떤 식품에 들어있으며, 어떻게 피하고 건강한 식생활을 할 수 있는지 알아보세요.
“그렇지 않다면”, 나를 성장시키는 목표 설정 방법
목표를 설정할 때 중단 기준을 꼭 넣어야 하는 이유와 그 방법을 알아보세요. 중단 기준은 우리가 새로운 정보나 상황에 빠르게 반응하고, 더 적절한 목표를 찾고, 더 행복해질 수 있게 해줍니다.
항산화 끝판왕, 글루타치온 효능과 복용법 풍부한 음식
강력한 항산화제인 글루타치온을 소개합니다. 글루타치온이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 복용하고 주의할 점은 무엇인지 알아보세요.
장내세균이 뇌와 정신 건강에 미치는 영향력 5가지
장내세균은 우리의 정신 상태에 큰 영향을 주는 미생물입니다. 장내세균이 인간의 자폐증, 스트레스, 기억력 등에 어떤 역할을 하고, 어떻게 잘 관리할 수 있는지 알아보세요.