회사 생활에 지쳐 있나요? 그렇다면 잠시 자리에서 일어나 산책을 해보세요. 단 20분의 산책으로 집중력이 높아지고 스트레스도 해소됩니다.

단식이 우리 몸 속 호르몬에 어떤 영향을 미치는지 살펴보고, 인슐린 불균형이 비만과 당뇨의 근본 원인이라는 점, 그리고 단식이 건강한 삶을 위해 중요한 이유를 알아봅니다.

가족이나 지인 중에 당뇨병을 앓고 있는 분이 계신가요? 당뇨병 환자들이 겪는 대표적인 증상인 ‘삼다(三多)’ 증상과 그 원인을 설명합니다.

속이 더부룩할 때가 있나요? 이 가이드에서는 그 원인과 해결책을 소개합니다.

당뇨병과 알츠하이머병에는 인슐린 저항성, 아밀로이드 단백질 축적, 만성 염증이라는 공통된 발병 메커니즘이 숨어있습니다.