회복탄력성은 흔들리지 않는 것이 아니다. 심리학 연구가 밝힌 진짜 회복탄력성의 2가지 징표와 내 안의 회복탄력성을 알아채는 법.

심리학 연구에 따르면 나쁜 소식을 먼저 꺼내는 게 상대를 배려하는 방식이다. 전달자와 수신자의 엇갈린 심리와 신뢰받는 커뮤니케이션 방법을 알아본다.

팀장이 교체됐을 때 대부분은 기다린다. 하지만 그게 가장 큰 실수다. 손실 회피 편향부터 임원 브리핑, 커리어 위생까지 — 팀장 교체기를 기회로 만드는 직장인 전략.

자기계발서 100권, 치료법 23가지를 직접 분석한 연구자들의 결론. 대부분의 기법은 재포장됐고, 실제로 통제 가능한 건 4가지뿐이었습니다. 자기계발이 효과 없는 진짜 이유와 실제로 작동하는 원칙을 정리했습니다.

캐나다 노동자 2,871명을 10년 추적했더니, 직장 스트레스를 가장 강력하게 막는 습관이 운동이 아니었다. 연구가 밝힌 1등 완충 습관과 오늘 당장 실천할 수 있는 두 가지를 정리했다.

쉬어도 번아웃이 낫지 않는 이유는 신경계가 위협 상태에 머물러 있기 때문이다. 반복 음악과 추억 음악이 신경계를 안전 상태로 전환하는 뇌과학 원리 2가지를 정리했다.